Det er kort vei fra fullkommen ferielykke til brysomme små kriser. Vi tok en prat med sykepleier Linda Jeanett Johnsen. Hun er førstehjelpsinstruktør og har sett mange feriedrømmer blir ødelagt på grunn av dårlig planlegging.
- Når solen skinner, er det fristende å løpe til stranden og kjenne saltvann og sand mellom tærne, eller legge ut på en fottur i vakker natur. Men plutselig skjer det noe som knuser idyllen, sier Linda Jeanett Johnsen som slår et slag for en velutstyrt toalettmappe.
Slik forbereder du deg til tur
Noen grunnregler gjelder om sommeren uansett om du skal til kysten eller til fjells:
- Solhatt og solkrem med høyfaktor. Og vann! Husk alltid å ha med nok vann.
- Vannet i kroppen regulerer kroppstemperaturen din. Hvis du ikke får i deg nok vann, kan du bli dehydrert og utmattet. Husk at alkohol virker dehydrerende på kroppen. Det er viktig å fylle på med vann gjennom hele dagen, hver dag i sommer, sier Linda.
Dette bør du ha med deg på tur
Enten du skal sprenge grensene på topptur eller dere skal samles på familiehytta, er det veldig greit å være forberedt om noen skulle skade seg. Tenk bare om du kommer først til et ulykkessted?
Det er kort vei fra fullkommen ferielykke til brysomme små kriser. Vi tok en prat med sykepleier Linda Jeanett Johnsen. Hun er førstehjelpsinstruktør og har sett mange feriedrømmer blir ødelagt på grunn av dårlig planlegging.
- Når solen skinner, er det fristende å løpe til stranden og kjenne saltvann og sand mellom tærne, eller legge ut på en fottur i vakker natur. Men plutselig skjer det noe som knuser idyllen, sier Linda Jeanett Johnsen som slår et slag for en velutstyrt toalettmappe.
Her er førstehjelpsinstruktørens må-ha-liste:
- Sterile kompresser i ulike størrelser
- Plaster i ulike størrelser og sårlukkingstape
- Sårrensemiddel og sårsalve
- Munn-til-munn-maske med ventil
- Saks, pinsett og engangshansker
- I tillegg bør du ha: Brannskadepakke og/eller brannskadespray
- Plutselig lurer en brennmanet midt i det deilige badevannet. Kameraten din tråkker på svaberget der engangsgrillen sto for noen sekunder siden … Små brannskader er faktisk veldig vanlig om sommeren, forteller Linda, og forklarer hvordan en brannskadepakke kan være gull verdt.
- I pakken finnes en brannskadegelé. Denne kjøler og lindrer skade. Dette kan være avgjørende for å unngå at skaden blir verre enn den allerede er. Den kan også brukes ved solbrenthet og insektbitt, forklarer Linda.
Vertikal Helse og LHL Førstehjelp
Vertikal Helse har ett samarbeid med LHL Førstehjelp. Du kan bestille kurs og produkter som førstehjelpspute gjennom deres nettside.
