Publisert:

Ikke la allergien ødelegge sommeren

Sommer, sol og … nysing. For mange er den varme årstiden dessverre synonymt med rennende nese, kløende stikk og røde øyne. Her er fem gode råd til deg som har allergi.

1. Usikker på om du er allergisk? Ta en test!

På bakgrunn av sykehistorie og symptomer kan fastlegen din avgjøre om du trenger en allergiutredning med blodprøve og eventuelt en prikktest.

Tenk gjerne gjennom følgende før du tar turen til legen:

  • Hvilke symptomer har jeg? Hvor og når kommer de?
  • Har jeg opplevd lignende symptomer tidligere, for eksempel på samme tid i løpet av det siste året?

Husk at du kan utvikle nye allergier også i voksen alder. Du kan altså være allergisk i dag, selv om testen du tok for ti år siden viste at du ikke er det.

Har du spørsmål om din eller barnas allergi?

Husk at som kunde hos Vertikal Helse kan du ringe Helsetelefonen døgnet rundt.

Les mer om Helsetelefonen
Vertikal Helse Helsetelefonen strand Vertikal Helse Helsetelefonen strand

2. Vokt deg for sommerdyrene

Insektstikk, huggormbitt og brennmaneter er stort sett ufarlig for voksne, friske mennesker. Har du allergi er du – i likhet med eldre, barn og gravide – i risikosonen for å få mer alvorlige reaksjoner. Dette må du gjøre om uhellet er ute:

  • Huggormbitt. Ikke stress eller løp, hold bittstedet høyt og la det være i fred (ikke klem, skjær eller sug). Kun 10-15 prosent av bittene som registreres hvert år er alvorlige, men som allergiker bør du allikevel komme deg til sykehus så raskt som mulig.
  • Vepsestikk og insektbitt. Edderkopper, maur, lopper og mygg er plagsomme, men de allergiske reaksjonene er mest vanlig ved stikk fra bier og veps. Om du blir stukket kan du prøve å fjerne brodden med en pinsett, suge ut giften med en giftsuger (fås kjøpt på apoteket) eller smøre på en krem med lokalbedøvende middel. Opplever du symptomer som feber, hodepine, kvalme eller pustevansker må du søke legehjelp umiddelbart.
  • Brennmanet. Dersom du kommer i kontakt med trådene til en brennmanet, vil du kjenne en brennende følelse i huden ganske raskt. Fjern alle rester av brennmaneten fra huden. Skyll med sjøvann og bruk hansker for å unngå å få giftstoffer på hendene. Brennmaneter gir sjelden sterke allergiske reaksjoner, men om du hovner i hals/munn eller får pusteproblemer, må du kontakte lege øyeblikkelig.

Hvis du har allergi mot insektstikk:

  • Ha opplysninger om dette på deg (i form av et kort eller halsbånd), det kan være til stor hjelp for menneskene som skal hjelpe deg.
  • Ta også en prat med legen din før ferien, kanskje er det greit å ha med antihistaminer i kofferten?
Vertikal Helse 1449477341 gutt klør Vertikal Helse 1449477341 gutt klør

3. De beste pollentipsene

Pollenallergi, eller høysnue, er den vanligste formen for allergi i Norge. Er du en av de 1,2 millionene nordmenn som har det? Da følger du rådene til LHL:

  • Start med allergitabletter (antihistaminer) og forebyggende nesespray en uke før forventet pollensesong, og fortsett daglig gjennom hele sesongen.
  • Unngå hard fysisk aktivitet ute når det er mye pollen i lufta.
  • Pollenkorn legger seg på alle flater – tørk og vask derfor oftere enn vanlig og skift tøy når du har vært ute.
  • Ikke ta med pollensesongen til sengs – dusj gjerne og skift putevar daglig.

Psst! Sjekk ut pollenvarsel.no. Der finner du både en pollenkalender og et varsel som viser hvor stor spredning det er av ulike typer pollen rundt om i landet.

4. Vær beredt – ha alltid medisin tilgjengelig

Uansett om du er hjemme eller på reisefot i sommer – sørg for at du alltid har allergimedisinene dine lett tilgjengelige, og at du har nok av dem. De vanligste medisinene for deg med pollenallergi er:

  • Allergitabletter og mikstur. Disse demper nese- og øyesymptomer, og enkelte typer anbefales også ved elveblest og allergiske hudplager.
  • Nesespray. Brukes til forebygging og behandling av allergiske symptomer som nesetetthet, rennende nese, kløing og nysing.
  • Øyedråper. Brukes for behandling av øyeplager ved allergi som kløe, røde og rennende øyne, svie og lysømfintlighet.

Flesteparten av disse medisinene kommer både med og uten resept. Ta en prat med legen din for å finne ut hva som passer best for deg.

5. Se opp for kryssallergier

Kryssallergi vil si at dersom du er allergisk overfor et stoff, for eksempel pollen, kan du også reagere på andre stoffer. Det er ikke uvanlig at personer som har pollenallergi opplever å få ubehag når de spiser:

  • nøtter
  • rå frukt
  • rå grønnsaker
  • noen urter

Slik minsker du sjansen for å oppleve kryssreaksjoner:

  • Unngå den eller de matvarene som gir allergiske symptomer. Om du skulle ha fått i deg noe som gir symptomer på kryssallergi, kan du dempe reaksjonene med allergimedisin som allergitabletter og/eller øyedråper.
  • Allergivaksinasjon ved bjørkepollenallergi gir i noen tilfeller en forbedring av den pollenrelaterte matallergien.
  • Prøv deg frem. Mange tåler fruktene og grønnsakene bedre når de er varmebehandlet, det vil si kokt, bakt eller hermetisert. Andre tåler epler bedre når det deles opp og får «lufte seg» en stund først.

Kilde: www.lhl.no

Lignende artikler

Se alle