Artikler

Slik bygger du opp motstandskraft til å takle de dårlige periodene.

Perfekt å kombinere med en fjelltur eller en ettermiddag i parken.

Trening og annen fysisk aktivitet bidrar til at hjernen din stresser ned. Men hvorfor er det slik?

Hverdagens grublerier tapper deg for energi, og kan gjøre deg mindre bevisst på hva som skjer i øyeblikket, for eksempel sammen med kjæresten, kollegaene eller barna. Ved å trene mindfulness blir du mer til stede i ditt eget liv.

Lær hvordan du oppnår best mulig effekt av pollenmedisinene dine.

Når nettene går og søvnen uteblir, kan det være fristende å ty til medikamenter for å få bukt med problemet. Ifølge Helsedirektoratet er det viktig å bruke sovemedisin med omhu.

Hva om vi fortalte deg at du kan redusere plagene dine bare ved å innføre ett enkelt tiltak i hverdagen din på hjemmekontor?

Du trenger ikke lenger gå ut døra for å få en fullverdig treningsøkt, men hvordan fungerer egentlige de ulike treningsappene?

Omtrent en tredjedel av livet ditt brukes til å sove, og timene i drømmeland har stor betydning for den fysiske og psykiske helsen din. Vi har spurt søvnekspert Kristine Gjendemsjø om oppskriften på god natts søvn.

Våre medisinske rådgivere viser deg seks enkle øvelser som er perfekte for å bryte opp en lang og stillesittende arbeidsdag foran skjermen.

Solvitaminet er viktig for å hjelpe kroppen din med å ta opp nok kalsium fra tarmen, og forebygger blant annet beinskjørhet og beinbrudd. Kosten er en viktig kilde til D-vitamin når huden ikke får nok sollys – i Norge vil det si fra oktober til april.

Vi har ikke lengre reiseveien til jobb og treningssentrene er stengte. Det er lettere enn tidligere å være både inaktiv og jobbe i dårlig arbeidsstilling.