Publisert:

Fra konsultasjon til operasjon: Slik behandles ryggsmerter

De kommer snikende eller hoggende, akutt eller gradvis, og varierer fra milde til intense. Hva gjør du når ryggsmertene melder sin ankomst?

Smerter i ryggen kan gjøre det vanskelig å gjennomføre dagligdagse gjøremål som å kle på seg, bevege seg eller sove. I tillegg kan det blir vanskelig å fungere i jobb, noe mange av oss opplever i løpet av livet: Folkehelserapporten 2018 viser nemlig at smertetilstander i rygg og nakke er den ledende årsaken til ikke-dødelig helsetap og samlet sykdomsbyrde i Norge.

Forebygging av ryggsmerter

Dette kan du gjøre:

  • Være regelmessig aktiv
  • Variere den fysiske aktiviteten
  • Ta jevnlige pauser fra stillesitting
  • Tilstrebe en god arbeidsstilling
  • Unngå brå og plutselige bevegelser
  • Bra aktiviteter for god rygghelse er blant annet gåturer med og uten staver, langrenn, svømming, pilates, Yoga og Tai-Chi

Når skal du søke hjelp?

Det kan være flere grunner til at du får vondt i ryggen, og i de fleste tilfeller er det snakk om forbigående muskulære plager. Dette er plager som går over av seg selv i løpet av noen dager. Andre ganger kan mer alvorlige årsaker ligge bak. Vi anbefaler deg å oppsøke lege om du har ryggsmerter og i tillegg har:

  • Hatt et fall eller en ryggskade nylig
  • Nummen/svakhetsfølelse i beina eller strålesmerter
  • Inkontinens for urin eller avføring
  • Uforklarlig vekttap
  • Feber eller føler deg uvel
  • Diabetes eller immunsvekkelse
  • Hatt kreft eller osteoporose
  • Ryggsmerter som er så kraftige at du ikke klarer å utføre enkle oppgaver
  • Ryggsmerter som ikke avtar etter fire uker

Har du helseforsikring hos oss og en henvisning kan du melde sak her. Du kan føle deg trygg på at en av våre medisinske rådgivere vil bistå deg på veien til rett utredning og behandling.

Vertikal-Helse-behandling-rygg Vertikal-Helse-behandling-rygg

De beste rådene får du av fagfolk

I noen tilfeller kan velmente tips gjøre mer skade enn nytte. For eksempel kan råd som å ligge helt i ro gjøre at ryggen blir stivere og du vil skape et nytt problem med stivhet, muskelsvekkelser og ømhet på andre steder i kroppen.

Derfor er det viktig at du heller søker råd av fagfolk enn venner når du har sterke ryggsmerter. For de beste rådene anbefaler vi at du blir fysisk undersøkt av helsepersonell med en generell kompetanse på muskel og skjelett, som for eksempel fastlegen, en fysioterapeut/manuellterapeut eller en kiropraktor. Alternativt kan vi anbefale å bestille en time /videosamtale med en av legene hos KRY, dersom du ikke når frem hos fastlegen.

Ingen ryggproblemer er like. Hva slags konsultasjon og behandling du trenger, er avhengig av hva som kreves i nettopp ditt tilfelle.

Vertikal Helse 332362580 hjemmekontor 2 Vertikal Helse 332362580 hjemmekontor 2

Relatert artikkel

Hvordan ivareta god fysisk helse på hjemmekontor?

Vi har ikke lengre reiseveien til jobb og treningssentrene er stengte. Det er lettere enn tidligere ...

Her er eksempler på undersøkelser og behandlinger du får dekket gjennom din helseforsikring hos Vertikal Helse:

Radiologiske undersøkelser

  • MR eller røntgen brukes gjerne for å bekrefte mistanke om f.eks. prolaps eller et brudd
  • Vertikal Helse bistår med rask time til radiolog slik at du unngår å vente
  • Svaret fra radiologen sendes tilbake til den som henviste deg, som deretter vurderer om du har behov for videre undersøkelser eller behandling

Fysikalsk behandling

  • Fysikalsk behandling er lite inngripende, det vil si at det medfører liten risiko for deg som pasient
  • I mange tilfeller vil dette ha god effekt og du vil raskt være tilbake i hverdagen uten ytterligere tiltak
  • Husk at du alltid må søke forhåndsgodkjenning fra oss før du starter en behandling

Legespesialister

  • Du blir henvist til en legespesialist av din fastlege, kiropraktor eller manuellterapeut når ytterligere utredning av din plage er nødvendig
  • For utredning og behandling av ryggsmerter i spesialisthelsetjenesten brukes blant annet nevrokirurger, ortopeder, fysikalsk medisinere, revmatologer, anestesiologer og nevrologer
  • De medisinske rådgiverne i Vertikal Helse har erfaring med hvilke klinikker som tilbyr hva, og hvor du får den beste behandlingen med hensyn til din problemstilling

Operasjon

  • Vurderer legespesialisten at det er indikasjon for operasjon vil du få god informasjon fra legespesialisten, oss og klinikken i forkant av inngrepet
  • Vi anbefaler at du tidlig lager en avtale med noen som kan være hjemme med deg det første døgnet og at du lager en plan for reisen
  • Før og etter operasjonen vil din medisinske rådgiver kontakte deg for å bistå deg med å lage en plan og høre om alt står bra til etter inngrepene

Postoperativ fase og fysioterapi

  • Tidligere var det slik at man skulle være helt i ro i flere uker etter en ryggoperasjon. De siste årene har rutinene for dette blitt endret og man er gått over til å anbefale en tidlig aktiv postoperativ fase
  • Sannsynligvis får du beskjed om å bevege deg innen smertegrensen etter en rygg- eller nakkeoperasjon. Kort gange på stødig underlag, gjerne flere ganger om dagen, er ofte anbefalingen
  • Etter noen uker og en kontroll er det vanlig å starte opp med veiledet opptrening i form av fysioterapi